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200 High-Protein-Rezepte für Fitness: Das Bodybuilding-Kochbuch mit Nährwerten - schnell, lecker & alltagstauglich Inkl. gratis Ernährungsplan[e-boek e-boek]

Perfektes Geschenk für Fitness-Fans & Kraftsportler

Mia Fitwell

200 High-Protein-Rezepte für Fitness: Das Bodybuilding-Kochbuch mit Nährwerten - schnell, lecker & alltagstauglich Inkl. gratis Ernährungsplan
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Prijs: € 5,-
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Productspecificaties
EAN : 9789403868745
Auteur(s) : Mia Fitwell
Taal : German
Onderwerp : Fitness en conditie
Thema : Lichaamsbeweging- en workout boeken
Uitgever : Bookmundo
Verschenen : Februari 2026
Uitvoering : E-boek
Conditie : Nieuw
Pagina's : 2
Beschrijving

Du willst Muskeln aufbauen, Fett verlieren und trotzdem alltagstauglich essen?
Dann brauchst du kein Chaos, sondern ein System.

Dieses Buch liefert dir genau das: 200 Low-Carb High-Protein Rezepte, die auf Trainingserfolg, Sättigung und einfache Umsetzung ausgelegt sind. Jedes Rezept enthält Kalorien & Makronährstoffe, damit du deine Ziele planbar erreichst - ohne ständig raten oder improvisieren zu müssen.

Was dich erwartet:

200 proteinreiche Rezepte: Frühstück, Mittag/Meal Prep, Abendessen, Snacks/Proteinbomben, Desserts, Shakes & Bowls

Makros & Kalorien zu jedem Rezept (ideal für Tracking oder ?Makro-Intuition')

4-Wochen-Speiseplan als Startprogramm (Struktur + Abwechslung)

Low-Carb Swap-Liste: Nudeln, Reis, Brot, Zucker & Co. clever ersetzen

Einkaufsliste + Meal-Prep Tipps: weniger Stress, mehr Konstanz

FAQs & Strategie: Protein-Targets, Routine, Motivation, Plateaus lösen

Für wen ist das Buch?

Für alle, die...

Muskelaufbau & Fettabbau kombinieren wollen

Low-Carb essen möchten, ohne auf Genuss zu verzichten

schnelle, skalierbare Rezepte für Alltag & Meal Prep brauchen

klare Zahlen lieben (oder sie endlich einfach nutzen wollen)

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