De slaapgids[ e-boek]

Ontdek je eigen slaaproute

Tessa Dekkers; Geeke Barmentloo

Dit is een

ePub2 e-boek

Prijs: € 7,50

Voorraad#stock_type# onbekend

Downloaden

Let op: dit is een

ePub2 e-boek

Bestel je voor het eerst een digitaal product? Lees dan eerst de informatie over het bestellen, downloaden en gebruiken van digitale producten!

Lees verder…

(Geen beoordelingen)

Schrijf een beoordeling

Productspecificaties

EAN	:	9789464378191
Auteur(s)	:	Tessa Dekkers; Geeke Barmentloo
Taal	:	Nederlands
Onderwerp	:	Boekwetenschappen algemeen
Thema	:	Omgaan met slaapproblemen
Uitgever	:	Boekengilde B.V.
Verschenen	:	Juni 2023
Uitvoering	:	E-boek
Conditie	:	Nieuw
Pagina's	:	176

Beschrijving

Beter slapen is dé route naar een energieke dag. Hoog tijd om inzicht te krijgen in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. We moedigen je aan om je optimale SLAAP-route te ontdekken. Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:

? Optimaliseer je slaapgewoonten
? Begrijp hoe slaap werkt
? Wees lief voor je bioritme
? Voorkom verdwalen in je brein
? Geef prioriteit aan plezier in je leven

Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo - beiden gecertificeerd slaapcoach - ontwikkelden een concrete werkwijze gebaseerd op hun eigen praktijkervaringen en de reeds bekende inzichten over slaap, leefstijl en het aanpassen van gewoonten.

Schrijf een beoordeling